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Aftas: 5 dicas para curar as aftas rápido

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Oi tudo bem com você? bom se você já teve aftas sabe como é ruim. Pois eu volta e meia estou com a boca cheia de aftas #GENTECOMODÓI kkkkkk não estou conseguindo engolir nada. Eu não sei de onde veio tudo isso gente eu desconfio que domingo tinha jogo e eu comi pipoca, mas não sei dizer se foi isso que causou as aftas.  
  
As aftas são pequenas lesões muito dolorosas que geralmente surgem na língua, que podem ter diversas causas, mas que geralmente estão relacionadas ao consumo de alimentos muito ácidos e por isso evitar o consumo deste tipo de alimento é importante para curar a afta mais rapidamente. 
Confira 5 dicas úteis que podem ajudar a curar as aftas mais rapidamente 

1. Chá preto cura aftas 

Aplicar um saquinho de chá preto sobre a afta, pois o chá preto possui tanino, uma substância adstringente que é capaz de aliviar a dor e o desconforto causado pela afta. Para aplicar o chá preto corretamente deve-se preparar o chá colocando 1 saquinho de chá preto numa xícara de água fervente e deixar repousar. Quando estiver morno, aplicar diretamente sobre a afta. 

2. Água morna e sal cura aftas 

Fazer bochechos com água morna com sal pode ajudar a desinfetar a afta e acelerar a sua cicatrização. Para tal basta colocar 1 colher de café de sal num copo com água morna e fazer bochechos durante alguns minutos, 2 vezes ao dia. 

3. Cravo-da-índia cura aftas  

Mascar um cravinho-da-índia também ajuda a curar a afta mais rápido porque o cravinho possui propriedades antissépticas e analgésicas, que são capazes de aliviar a afta. 

4. Leite de magnésia cura aftas 

Gargarejar leite de magnésia para recobrir e proteger a lesão de bactérias também ajuda a acelerar a cicatrização. Deve-se misturar 1 colher de leite de magnésia com 1 copo de água de fazer gargarejos a seguir. 

5. Iogurte cura aftas  

Comer 1 potinho de iogurte com bífidos ou com probióticos ajuda a melhorar o intestino, fortalecendo as defesas naturais do organismo, sendo também útil para curar as aftas mais rapidamente. 

Quando surgem várias aftas na boca da criança, é aconselhado uma consulta médica, principalmente se houver outros sintomas como febre porque pode ser uma doença chamada síndrome mão-pé-boca, que é mais comum nas crianças de até 5 anos de idade. 
Fonte: Tua saúde 

Dores no corpo: As dores que você nunca deveria ignorar

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Dores no corpo como identificar

Oi tudo bem com você? Bora lá falar de dores no corpo?  falar um pouquinho de saúde hoje, pois não é toda e qualquer dor que precisa sair correndo para ser investigada. 

No entanto, tem alguns tipos específicos podem denunciar um  problema sério de saúde e, por isso, é preciso aprender a identificá-lo. E quando perceber algum dos sintomas a seguir, é importante não tomar medicações por conta própria e procurar um médico o mais rápido possível.


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Aquelas dores agudas,  sabe aquelas entre os ombros, no início das costas. Bom ela pode ser: um infarto. Pois cerca de 35%  das pessoas que sofrem um infarto não sentem aquela clássica pressão no peito. 

E essas dores entre os ombros é um dos sintomas comum em mulheres, como dor na mandíbula, dificuldades para respirar e náuseas também. Então se tu tiveres esses sintomas (é bem provável que tu tenha mais que um), procure um atendimento o mais rápido possível.
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Bom e o que dizer daquelas dores de cabeça!!! Aquela dores fulminante que da a impressão de que sua cabeça vai explodir. Isso pode ser: um aneurisma. Se tu sentires dores de cabeça repentina e bem forte, peça que alguém te leve para o hospital ou posto de saúde, pois isso pode ser um sinal de que houve uma dilatação anormal de um vaso do seu cérebro. 

E a diferença desses sintomas para uma simples dor de cabeça é que, a dor de cabeça ou enxaqueca, você pode sentir náuseas, sensibilidade á luz e ao barulho e a dor vai progredindo aos poucos. Nunca tome aspirina se estiver com dor, porque ela pode favorecer uma hemorragia.


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E quando tu levantas e sente aquela fisgada na parte inferior do estômago do lado direito. Isso pode ser: A apendicite. Essas dores geralmente começa bem no centro do abdômen e se direciona gradualmente para o lado direito, e se o apendicite se romper, você corre um grande risco de ter uma infecção pelo corpo todo. procure um médico se sentir este tipo de dor.
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Nossa!!! E aquela dor de dente que da as vezes no meio da noite, a dor é tanta que tu achas que não vai aguentar de dor!!! Isso pode ser: o bruxismo. já ouviu  falar?. O bruxismo e quando a pessoa fica rangendo os dentes com muita frequência, isso pode causar uma inflamação no nervo e o desgaste do esmalte dos dentes. 

Sem contar que tu podes ir lascando os dentes até a raiz, levando assim a extração. se perceberes que isso esta acontecendo com você ou alguém de sua família procurem um dentista o mais rápido possível.
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A dor no meio das costa que vem acompanhada com a febre. Isso pode ser: Infecção nos rins. Não fique achando que a febre, náuseas e a dor nas costas são apenas sinais de alguma bactéria estomacal. O quadro se desenvolve quando a bactéria que infiltra o trato urinário se espalha pelos rins, e tornando assim uma infecção muito mais severa.

 Observe sintomas típicos, como aquela dor na hora de fazer xixi, mas tem gente que só notam estes sinais mais tarde. Procure um médico para fazer um tratamento com antibiótico o quanto antes.
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E as cólicas menstruais que não passam nem com remédio. Isso pode ser: a endometriose. Esta condição pode comprometer a fertilidade e também é bastante comum. E o tratamento para a endometriose pode ser feito com anticoncepcional ou, em alguns casos a cirurgia.

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E quando aparece aquele caroço na panturrilha!. Isso pode ser: trombose nervosa profunda. E se uma pequena área da perna estiver dolorida, você pode ter trombose, um coágulo sanguíneo nas veias profundas. O local também pode estar avermelhado e bem quente. E se tu observar que tem um inchaço na perna e uma piora na dor, vai para o pronto socorro. Pois a trombose pode evoluir para um infarto ou até um derrame cerebral. 

Gente se gostaram deixe seu recadinho vou adorar  responder beijos da Ju!

Trombose no pescoço: Sintomas, causas e tratamento da trombose

Post Escrito por Marina Martinez

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Trombose é um distúrbio vascular causado pela formação de um coágulo de sangue (trombo) dentro de um vaso sanguíneo (veia ou artéria), impedindo ou interrompendo o fluxo de sangue.

Esses trombos podem obstruir a circulação no local ou, na pior hipótese, atingir os pulmões, bloqueando a oxigenação do sangue (embolia pulmonar).  Alguns fatores como hipertensão, obesidade, sedentarismo, tabagismo, imobilização prolongada, gravidez, estresse, diabetes, traumatismos, certos procedimentos cirúrgicos ou uso de pílulas anticoncepcionais podem promover processos trombóticos vasculares.

Existem dois tipos de trombose:

Trombose venosa
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É causada por um coágulo de sangue que se desenvolve em uma veia. Pode ser o resultado de doenças ou lesões nas veias das pernas, imobilidade por qualquer motivo, fratura, certos medicamentos, obesidade, doenças hereditárias ou predisposição hereditária. Existem várias doenças que podem ser classificados nesta categoria. Podemos destacar a trombose venosa profunda que é uma doença relativamente comum. Ela ocorre em 90% dos membros inferiores com maior frequência para a perna esquerda e os 10% restante afeta os membros superiores, pelves, cavidade abdominal, torácica, cabeça e pescoço.

Trombose arterial

É causada por um coágulo de sangue que se desenvolve em uma artéria. Quando a trombose arterial ocorre nas artérias coronárias pode causar um ataque cardíaco no indivíduo. Quando isso acontece na circulação cerebral, pode causar acidente vascular cerebral ou falta de oxigênio para outros órgãos.
Qualquer pessoa pode adquirir trombose, embora geralmente a doença se desenvolva em pessoas mais velhas. Há uma série de fatores que tornam mais prováveis o desenvolvimento deste distúrbio, incluindo histórico familiar, inatividade e obesidade. Muitas vezes a trombose desenvolve pouco ou quase nenhum sintoma no indivíduo, e é muitas vezes referida como uma doença silenciosa. As veias das pernas são mais comumente atingidas pela trombose e, sintomas como dor intensa, inchaço na perna, vermelhidão, calor no local, endurecimento da musculatura da perna e formação de nódulos dolorosos nas varizes, são freqüentes. Portanto, é importante estar ciente dos sinais e fatores de risco de trombose.
O tratamento específico de trombose será determinado pelo médico com base na idade e saúde geral do paciente, a extensão e o tipo de trombose, bem como sua tolerância para medicamentos, procedimentos ou terapias. O tratamento pode incluir medicamentos anticoagulantes como a heparina, cateteres, entre outros.
Para evitar a trombose recomenda-se:
  • Não fumar
  • Manter o peso equilibrado e dentro do IMC .
  • Após algum tipo de cirurgia é conveniente colocar o corpo em movimento .
  • Diabéticos e hipertensos devem seguir uma dieta rigorosa e não parar a medicação .
  • Praticar regularmente exercícios físicos.
  • Mulheres cuja idade seja superior a 35 anos, devem tomar cuidado com o uso de pílulas anticoncepcionais.
Referências Bibliográficas:

Fibromialgia: Sintomas, Causas e Tratamentos

Artigo foi escrito por Dr. Juliano Pimentel
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Fibromialgia: Sintomas, Causas e Tratamentos! Sentir dores por todo o corpo durante longos períodos, e sensibilidades nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles, é comum entre os brasileiros. Tais sintomas dizem respeito a síndrome Fibromialgia, que também está ligada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.
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De acordo com a Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), a síndrome é causada por um descontrole na forma como o cérebro processa os sinais de dor. Embora homens também   com a doença, ela é mais frequente em mulheres entre 20 e 50 anos (1).

Coluna Cervical: Dor na coluna, causas e tratamento

Post escrito por Neurocirurgia 

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O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor na coluna cervical ou nucalgia?

A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de stress: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida e muitas outras causas. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete pode causar dor se realizadas incorretamente ou na presença de alguma disfunção. Como podemos evitar esses potenciais problemas? E se não pudermos evitar, como podemos nos recuperar o mais rápido possível? A dor cervical é muito comum e geralmente auto-limitada, os sintomas costumam melhorar em poucos dias ou semanas.
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Dor na Coluna CervicalDor na coluna: fique de olho nos dez sinais de alerta - Cleber ToledoDesgaste na coluna cervical

Os casos que não resolvem em 2 meses viram problemas crônicos e além da dor podem resultar em perda de função como redução da amplitude de movimento, deformidades e em casos mais graves fraqueza e redução da sensibilidade dos membros. O médico deve ser procurado se o paciente apresentar qualquer sinal de alerta ou se tiver qualquer dúvida. Descartando necessidade de tratamento cirúrgico há a introdução do tratamento clínico e fisioterápico. A fisioterapia pode ajudar a recuperar função mais rapidamente e ensinar novos hábitos para reduzir o risco de mais dor ou mais injúria.
Sinais de alerta- traumatismo (acidentes)- dor aguda não relacionada a trauma- dor intensa- dor noturna- fraqueza nos braços ou nas pernas- formigamento ou diminuição da sensibilidade nos braços ou nas pernas- associação com outros sintomas: febre, perda de peso, cansaço.

Anatomia da região cervical

A região mais flexível da coluna é a cervical que consiste de 7 vértebras, discos intervertebrais entre elas que são responsáveis por absorver o impacto, músculos e ligamentos que ajudam a manter a coluna no lugar (Figura). Na parte superior há a conexão da coluna cervical com a base do crânio. A medula espinhal, responsável por mandar impulsos nervosos do cérebro para toda parte do corpo, ocupa o canal vertebral que fica no centro de cada vértebra desde a região cervical até a lombar. As raízes nervosas provenientes da medula cervical saem do canal vertebral pelo forame intervertebral e se distribuem para o pescoço, braços e mãos, por causa disso, dor ou outros sintomas nos braços é motivo para rastrear problema na coluna cervical. E a possibilidade de lesão da medula na região cervical pode trazer problemas não só para os braços, mas também para o tronco e membros inferiores.

Possíveis causas de cervicalgia e cefaléia

    Uma das causas mais comuns de dor cervical e algumas vezes cefaléia é postura inadequada e que chamamos de cervicalgia postural. É fácil adquirir hábitos posturais ruins sem ao menos se conscientizar disso. A regra básica é simples: mantenha o pescoço em posição neutra sempre que possível. Em outras palavras, não curve o pescoço para frente e nem para trás por períodos muito longos. Também tente não ficar sentado em uma mesma posição por muito tempo, se for necessário, certifique-se de que a postura está adequada: cabeça em posição neutra, costas com apoio, joelhos ligeiramente abaixo do quadril e com os braços apoiados.   Ler na cama pode causar tensão cervical, principalmente se estiver sem apoio, flexionando a cabeça e tentando manter os braços pra frente para segurar o livro (Figura). Se você lê na cama, considere adquirir um produto específico para este propósito como um travesseiro triangular ou uma mini-mesa portátil. Finalmente, lembre-se de não ficar em uma mesma posição por muito tempo, nossos corpos foram feitos para se movimentar.qual-a-melhor-posicao-para-dormir-e-nao-ter-dor-na-coluna-cervical
  A posição de dormir é outra fonte possível de problemas cervicais (Figura). O seu travesseiro o força a dormir com o pescoço em um ângulo, seja ele muito alto ou muito baixo? Se sim, deve-se investir em um novo travesseiro que deixe a cabeça alinhada com a coluna e está, paralela à cama. Deve-se certificar que o espaço entre a parte de trás do pescoço e a cama esteja preenchido por um travesseiro de maneira que o pescoço fique relaxado em posição neutra. Peça para alguém observar o alinhamento da coluna por trás se você dorme de lado ou pelo lado se você dorme de costas. Não durma de bruços, esta posição coloca grande pressão sobre o pescoço. Travesseiros de pena são geralmente melhor que os de espuma; eles se ajustam facilmente ao formato da cabeça. Não use muitos travesseiros. Lembre-se também que travesseiros não duram para sempre e depois de alguns anos, travesseiros tendem a diminuir e precisam ser substituídos. Além disso, uma cama que não ofereça suporte suficiente para as costas também pode ser uma fonte de desconforto cervical.

Algumas outras dicas para evitar tensão na coluna cervical e dor:

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Tente fazer exercícios de alongamento antes de dormir e logo ao acordar. A regra da posição neutra também vale para pessoas que passam muito tempo trabalhando em computadores (Figura). Novamente, não flexione o pescoço para frente. Ajuste a mesa, monitor e cadeira para uma altura confortável, para que o monitor fique na altura dos olhos e os joelhos ligeiramente abaixo do quadril. Um apoio para os pés pode ajudar a manter a posição correta. Sente perto suficiente do monitor para que não tenha que flexionar a cabeça para poder ver melhor. Use o apoio de braços, deixá-los suspensos força a musculatura cervical. Use os óculos se necessário. Consulte um profissional capacitado para encontrar a posição que é correta para você.   Muitos se prepararam adequadamente para trabalhar em computadores (desktops) preocupando-se da maneira correta com a postura, daí recentemente houve o grande "boom" dos laptops e novamente a postura tornou-se um grande problema para a população.

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Laptops sobre a cama, sobre o colo e mesmo sobre a mesa são um perigo para a saúde da coluna. É importante lembrar que é essencial que o monitor esteja na mesma altura os olhos para evitar a deflexão da coluna e o sofrimento das estruturas cervicais. Para isso existem dispositivos, suportes que elevam o laptop deixando-o em uma posição aceitável (Figura)

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  A posição neutra também deve ser encontrada ao se dirigir um carro. Ajuste o assento para que fique perto suficiente dos pedais e que não seja preciso trazer o pescoço para frente. Levante o banco o suficiente para que não haja extensão excessiva da coluna. O punhos devem estar no nível do volante quando os braços estiverem esticados para trazer conforto e segurança ao dirigir e apoios de braço devem ser utilizados quando possível

Maneira correta de levantar peso e não afetar a coluna

Outra causa de dor cervical é técnica incorreta para levantar peso. As pessoas sempre pensam na região lombar como área de risco, mas a região cervical é tão vulnerável quanto. Segue-se a maneira correta de se levantar peso:- fique com a coluna reta, perto do objeto- agache-se sobre o quadril e joelhos, mantendo as costas em posição neutra e a cabeça e ombros para cima- agarre firmemente o objeto e levante com os músculos do quadril e da perna- mantenha o objeto próximo ao corpo. Seu quadril e pernas absorvem a maior parte do peso, e mantendo-se próximo ao objeto coloca-se menos tensão nas costas e pescoço.- os pés devem estar posicionados na mesma distância dos ombros, com um pé ligeiramente à frente do outro. Além disso, você pode perceber que colocando um pé a frente e um pé atrás deve facilitar o levantamento de um objeto, mas do que a posição de cócoras.

Evitando tensão cervical

Evite carregar itens em um só ombro por muito tempo. Para tal, mochilas com 2 alças são adequadas por distribuírem melhor o peso a ser carregado. Evite carregar itens muito pesados. Para tal, uma mochila com rodinhas e alça retrátil pode resolver o problema. Preste atenção quando estiver ao telefone, principalmente se estiver falando e realizando outras atividades simultaneamente, isso pode trazer problemas cervicais. Algumas pessoas têm o hábito de espremer o telefone entre o ombro e o pescoço (Figura), isso não só traz tensão à região cervical, mas por um período longo pode levar à compressão das raízes nervosas no forame intervertebral por uma protusão discal por exemplo. Se você passa um período longo do dia no telefone, talvez seja interessante adquirir um produto específico tipo headset, atualmente a disponibilidade destes dispositivos sem fio e comunicação bluetooth ou wireless aumentou bastante.

Disfunções da articulação têmporo-mandibular (DATM)

A ATM é a articulação pela qual a mandíbula se conecta com o crânio. Problemas dolorosos com a ATM ocorrem em pessoas que apresentam má-oclusão dentária, rangem os dentes, utilizam a articulação de maneira inadequada ou apresentam outras doenças. Como o pescoço e a ATM estão diretamente relacionadas, a DATM pode causar cervicalgia e vice-versa. Numa sucessão de mordidas erradas, desgastes e compensações, o corpo se encarrega de adequar, nesse caso negativamente, articulações, músculos e ossos, o que resulta em dor cervical. Em alguns casos o dentista deve criar um dispositivo oral que permita a articulação repousar e permite finalizar o tratamento da cervicalgia associada. O fisioterapeuta também pode ajudar a minimizar a dor na mandíbula através de um programa de exercícios especial.

Enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça

A verdadeira enxaqueca geralmente não tem relação com cervicalgias. No entanto, alguns tipos de dores de cabeça podem se apresentar com sintomas semelhante e na verdade serem secundários a problemas cervicais. Os sintomas típicos de enxaqueca são: dor latejante, unilateral, de forte intensidade e duração, náusea ou vômitos, intolerância à luz e som, piora com exercícios. Repare se existe dor cervical associado à sua dor de cabeça. Seguir as medidas preventivas aqui citadas não fará mal se você realmente tiver enxaqueca., no entanto não deixe de procurar um profissional capacitado que possa orientar o melhor tratamento. A maioria das pessoas sabe por experiência própria que stress emocional pode causar dor de cabeça. Essas dores de cabeça simples podem ser tratadas de várias maneiras, desde medicações analgésicas simples a psicoterapia. A maioria dessas dores melhora espontaneamente; no entanto, se a dor for persistente ou recorrente procure um médico especialista e certifique-se de que tensão cervical, má postura, ou tensão ocular não sejam as causas iniciais. A tensão muscular na parte posterior do pescoço pode irritar alguns nervos da cabeça causando a dor. este problema pode ser tratado com medicamentos, fisioterapia e até pequenas infiltrações que são realizadas no próprio consultório.

Osteoartrite na coluna

É a inflamação das articulações causada por desgaste devido ao uso. Todos nós apresentamos um certo grau de osteoartrite enquanto envelhecemos, mas esta condição também ocorre em jovens que apresentam predisposição à este tipo de doenças ou por lesões repetidas. A osteoartrite do pescoço ou espondilose é caracterizada por rigidez, limitação de movimento e disfunção neurológica nos casos mais graves. Fisioterapia pode ajudar no tratamento da osteoartrite através da hidroterapia, exercícios específicos, alongamento, massagem e outras técnicas terapêuticas, levando gentilmente e vagarosamente a uma melhora da rigidez e aumento da amplitude de movimento.

Lesão em chicote

É uma movimentação brusca e violenta do pescoço para trás e para frente e é provavelmente a maior causa de lesão traumática da região cervical. Freqüentemente associada a acidentes automobilísticos, embora possa ocorrer em outras situações. Em casos agudos um colar cervical pode ser apropriado para descansar o pescoço e melhorar a inflamação. A fisioterapia nesta situação deve ser indicada de maneira cautelosa por um especialista, mas é instrumento importante para ajudar a recuperar força, função e amplitude de movimento.

É somente uma dor na coluna cervical?

Dores cervicais podem vir acompanhadas de dores nos braços porque os nervos provenientes da região cervical inerva todas a região dos braços e mãos. Algumas vezes é difícil descobrir a real origem da dor. Outros sintomas nos braços além da dor, incluem falta de sensibilidade, formigamento, fraqueza. Esses sintomas podem ser confundidos com síndrome do túnel do carpo (STC), uma condição encontrada em pessoas que trabalham com movimentos repetidos por períodos prolongados. Na STC, o nervo que percorre o centro do antebraço torna-se inflamado e o seu deslizamento e movimentação torna-se restrito. Mas é possível que a compressão do nervo esteja ocorrendo mais acima na região do pescoço e até mesmo em ambos os lugares.

O que fazer quando o pescoço já está doendo?

Diversas medidas podem ser tomadas para o tratamento da cervicalgia crônica. O benefício individual de cada terapia é difícil de ser comprovado, portanto o melhor tratamento está na combinação de medidas que se adéqüem melhor ao paciente e à doença em questão. É importante ter em vista a melhorar a longo prazo e não apenas ao alívio sintomático imediato, e para isso deve-se respeitar a idéia básica de evitar novas lesões através da identificação e eliminação dos fatores causadores, reeducação postural e restabelecimento funcional da região cervical. A primeira medida a ser tomada após o diagnóstico de cervicalgia crônica, sem traumatismo associado, é descansar e, de preferência, deitado e com a coluna em posição neutra. Pode-se também aplicar compressa quente ou fria. Muitos profissionais preferem a compressa fria, devido seu efeito em reduzir a dor ea inflamação, e esta é a melhor estratégia de fato para dores agudas, podendo também ser utilizada em dores crônicas. Para usar uma compressa, adquira uma bolsa própria ou coloque gelo triturado em uma bolsa, coloque uma toalha sobre a área afetada e só então aplique a bolsa, não use-a diretamente sobre a área afetada. Calor também proporciona alívio para algumas pessoas, mas deve ser usado com cuidado porque pode algumas vezes piorar uma área inflamada. Aplique compressa quente ou fria por 15-20 minutos por vez com 40 minutos de descanso entre a aplicações. Pode-se também usar as duas compressas de maneira alternada.

Considerações quanto a fisioterapia

O fisioterapeuta escolhe o tratamento, em conjunto com o médico, entre várias modalidades: exercícios para flexibilidade, força, estabilidade e recuperação de amplitude de movimento. Outras opções incluem gelo, calor, estimulação elétrica, tração ou mobilização e massagem. O fisioterapeuta avalia o ambiente em casa e no trabalho para garantir que você não esteja se machucando continuadamente. A hidroterapia é também uma excelente alternativa para tratamento da cervicalgia. Ela conta com vários fatores benéficos, só o fato de ser realizada em água aquecida em sessões de 40-60 min já auxilia no relaxamento da musculatura cervical aliviando dores musculares. Exercícios na água diminuem a tensão sobre as articulações, levando ao fortalecimento da musculatura sem prejuízo articular. E ainda exercícios passivos na água com movimentações do tronco e da região cervical promovem um restabelecimento do que é a postura correta pelo sistema nervoso central. Há muitas evidências de que exercícios aeróbicos de baixo impacto como natação, caminhada, e aeróbica de baixo impacto, bicicleta ergométrica podem ser úteis para reduzir a dor cervical. O fisioterapeuta ou educador físico capacitado pode realizar uma programação de exercícios não dolorosa exclusiva para você.Uma vez alcançados os objetivos da fisioterapia, é necessário continuar a terapia em casa com uma programa domiciliar realizado para suprir as necessidades de cada pessoa individualmente. O objetivo da fisioterapia é conseguir com que o paciente retorne às suas atividades o mais rápido possível com o conhecimento necessário para minimizar ou eliminar o problema.

Que profissional devo procurar para problemas de coluna cervical ?

Não hesite em procurar um especialista em coluna, neurocirurgião, ortopedista, reumatologista ou fisiatra ao sentir dor, desconforto cervical ou torcicolo. Uma consulta precoce pode facilitar a eficácia das medidas preventivas e evitar problemas mais sérios no futuro. Se não houver queixa alguma, apenas dúvidas quanto a postura correta e as medidas preventivas para problemas de coluna, procure um fisioterapeuta. Tratamentos cirúrgicos, clínicos e fisioterápicos são continuamente desenvolvidos e aperfeiçoados para que possam auxiliar no bem estar de cada um e proporcionar melhor qualidade de vida.

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