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5 Esmaltes que são tendência para o verão 2016

Imagem: Maria Morri
Olá minhas amoras, que tal falar um pouco sebre os esmaltes? ou melhor. 5 Esmaltes que são tendência para o verão 2016! Porque vamos combinar que unhas bonitas e bem feitas têm o poder de elevar quase que instantaneamente a autoestima de qualquer mulher, não é mesmo? Ainda mais se as mãos exibem as cores da moda. A gente sabe que na correria do dia a dia, inevitavelmente, tarefas como limpar tapete ou lavar louça e até mesmo teclar no computador podem acabar deixando as unhas descascadas ou sem graça.


Por que não, então, separar um tempinho para cuidar de você e se dar o mimo de caprichar na manicure? Descubra quais são as cores de esmalte que são tendência e arrase neste verão:


* Esmalte preto

Quem foi que disse que os esmaltes escuros têm a cara do inverno apenas? O pretinho básico esteve em evidência nos desfiles de moda primavera/verão e tem tudo para brilhar nas mãos das brasileiras nesta temporada.


Além do acabamento brilhante tradicional, as coberturas foscas também estão em alta – especialmente na versão francesinha, que mescla base fosca com pontas pretas brilhantes. Ideal para as mais ousadas!


* Esmaltes azuis

Pode anotar aí! Os esmaltes azuis vão bombar nesta estação. E eles vem em todas as suas variações, desde as cores mais claras como o azul-bebê até as mais escuras, como o azul-marinho. Então, se você quer estar na moda neste verão, escolha o seu preferido e arranque olhares por onde passar.

Imagem: Lelê Breveglieri
* Esmalte nude

Práticos e neutros, os esmaltes em tons de nude (aqueles que são quase da cor da pele) seguem com força total neste verão. E um detalhe: o formato da moda é aquele mais arredondado e ovalado.

Portanto, invista sem medo! Ainda mais se você vai fazer uma viagem longa ou vai precisar realizar afazeres domésticos como limpar tapete ou esfregar roupa, já que é mais difícil deles aparentarem estar descascados.

Imagem: Maria Morri
Vale notar que os tons mais rosados costumam cair melhor em peles clarinhas, enquanto que acinzentados geralmente ficam bem nas morenas. Já os esmaltes nude que puxam para o branco ficam ótimos nas peles negras!


* Esmaltes metálicos

Os esmaltes metálicos prometem ser outra grande sensação deste verão. Seja em tons dourados, prateados, acobreados ou coloridos, eles prometem ser os queridinhos das famosas e fashionistas para os meses de calor.
Imagem: Courtney Rhodes
E o mais bacana: os esmaltes metálicos vem sendo usados tanto em todas as unhas quanto em apenas um dedo ou nos detalhes do acabamento. Se você é mais moderninha, vale abusar dessa tendência. Já se você prefere um efeito mais discreto, os cintilantes são uma boa opção.


* Esmalte vermelho

O esmalte vermelho é um clássico que nunca sai de moda, certo? Para este verão aposte em tons mais abertos e vibrantes, como o vermelho tomate ou vermelho alaranjado. E finalize com um extra-brilho para dar aquele acabamento de quem acabou de sair da manicure.
Imagem: Social Margarita





Massagem: Como fazer massagem modeladora passo-a-passo

 massagem-modeladora-em-casa


Olá minha amoras lindas na dica de beleza de hoje é Como fazer massagem modeladora passo-a-passo, quero falar contigo que já não sabe mais o que fazer com aquelas gordurinhas localizadas nas coxas, na barriga e nos quadris, como acabar com elas sem ter que se submeter á uma lipo? Essa massagem é capaz de definir o seu corpo e reduzir as suas medidas sem precisar de aparelhos, só com as mãos. E o melhor de tudo isso, pode ser feito no conforto do seu lar.
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E o segredo dessa massagem modeladora estão em fazer movimentos muito rápidos e bem intensos de amassamento e que as mãos vão deslizando sobre a sua pele, essa massagem desmancha as gordurinhas que ficam acumuladas dentro das células. Ajuda também para que as toxinas do corpo vá para a corrente sanguínea e que as mesmas sejam eliminadas através da urina ou do suor.

Para que você não cause nenhum atrito das mãos no seu corpo, é preciso que tu use um óleo para corpo ou um creme hidratante, o bom seria se o creme tivesse propriedades ativas em sua composição. Se seu corpo ficar um pouco dolorido, não se assuste fique calma isso são só nas primeiras vezes, esse desconforto tende a passar logo.

Um dos benefícios dessa massagem modeladora, faz com que a oxigenação dos tecidos melhore e sem contar que combate aquelas gordurinhas localizadas, ajuda na celulite e na flacidez aquelas pequenas imperfeições que nos incomodam né?

ATENÇÃO: Essa massagem modeladora não faz nenhum milagre, se tu não cuidar da tua alimentação e fazer algum exercício físico de nada vai adiantar.


Como fazer a massagem modeladora em casa

Bom não vai tomar muito do seu tempo, além do que você precisa de um tempinho para se cuidar né? 


Massagem no abdômen


massagem-modeladora-em-casa

1- Coloque nas mãos um pouco de creme ou óleo. com as mãos apoiadas uma sobre a outra e que fiquem alinhadas na altura do umbigo, comece a fazer movimentos circulares por toda a sua barriga no sentido horário.

2- Encaixe a suas mãos abertas na lateral do seu corpo deslize uma após a outra, faça esse movimento até o começo do quadril, mantenha seus dedos abertos, como se fosse colocar as gorduras para baixo faça fricções bem firmes. Essa massagem deve ser feita dos dois lados tá.

3-Abaixo dos seus seios abra bem as mãos, com as pontas dos seus dedos viradas para baixo. Faça o seguinte movimento. Que suas mãos deslizem do alto do seu abdômen até seus dedos se encontrarem no final da sua barriga. Repita todos os movimentos 20 vezes no máximo.


4- Massagem no bumbum
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Gente deixei um vídeo muito bom que ensina a fazer essa massagem no bumbum, deixando ele bem definido e empinado. Essa é a massagem modeladora para bumbum.









* Com informações Blog Dicas de Mulher

Penteados para cabelo com tranças sintéticas

Penteados para cabelo com tranças sintéticas
créditos da imagem: Blog Beleza Estúpida
Olá minhas amoras tudo bem com vocês? Espero que sim! Bom meu papo hoje é com você que usa as tranças sintéticas e quer aprender a fazer Penteados para cabelo com tranças sintéticas lindos e simples para usar e abusar no seu dia-a-dia.

Achei alguns vídeos para te ajudar com isso muitas moças talentosas mostrando muitos penteados, gurias eu uso as tranças e amo a única coisa de ruim é no verão que soa demais e tem que ter um cuidado maior.

O cabelo soa muito e se tu não cuidares vai dar um cheiro bem ruim, o certo é você lar três vezes por semana. Bom gente o cuidado para que as suas tranças durarem mais, é  óleo de argan, nas tranças além de deixa-las mais bonitas ficam soltas e desembaraçadas.

 No verão pode lavar na parte da tarde com o calor seca mais fácil e sempre seque bem antes de ir dormir. Se não elas fica com um cheiro ruim.













Aprenda três formas de transformar seu corpo em maquina que queima gordura

Aprenda três formas de transformar seu corpo em maquina que queima gordura

Olá meus amores e minhas amoras tudo bem com vocês? Pois é fazia um tempão que eu não postava nada sobre emagrecimento e queima de gordura. Olha só um especialista na área de nutrição avançada com 15 anos de experiência já em musculação, o Will Detilli ficou tri famoso na web após dar dicas de exercícios físicos e surpreender dizendo que é possível emagrecer comendo até Mc Donald’s.

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No seu canal do Youtube, Will ensina ainda como é possível transformar seu corpo em uma 'máquina de queimar gordura'. E o que tu tens que fazer para isso acontecer? Segundo o treinador, você tem que elevar a sua Taxa Metabólica Basal, e para aumentar essa taxa Will fala sobre três formas: Você tem que, ganhar mais músculos, melhorar o funcionamento do teu corpo e também elevar o consumo excessivo de oxigênio no pós-exercícios. Bom abaixo coloquei o vídeo de Will Detilli para você que quer deixar seu corpo em forma e eliminar todas as gordurinhas.




*Com informações do Bolsa de Mulher

Make para festa de dia


Olá minhas lindezas! Tudo bem com vocês? Espero que sim, bom hoje vim falar com vocês sobre a Make para festa de dia, gente uma maquiagem é tudo de lindo na vida de uma mulher faz transformações, cobre aquelas pequenas imperfeições tais como manchinhas e espinhas. Bah Ju que foda mas tu sabe se maquiar? Não kkk mas gente adoro ver os videos de make e aprendo muito com quem sabe o por isso trouxe para vocês alguns vídeos que dão dicas de maquiagem para festas durante o dia, espero que gostem.

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Unhas decoradas com flores

Fotos de Unhas decoradas com flores

E aí minhas amoras lindas! Tudo bem com vocês? Bom olha que tri o post de hoje... Unhas decoradas com flores.É a tendência do momento gurias, sé bem que as flores além de muito lindo nunca caí de moda né? e hoje eu trouxe para vocês algumas Fotos de Unhas decoradas com flores, para vocês se inspirarem.... Aí tu chega lá no salão de beleza e diz para a sua manicure olha eu vi uma foto de unha decorada com flores no Blog da Ju e quero uma igual que tal kkkkk. 

Olha gurias eu tenho um caso sério com minhas unhas!!! Sempre que estão grandes quebram e aí eu choro!!!.
Gifs animados de mulher chorando
Bom mas fora isso então borá ver as fotos das unhas decoradas com flores, espero que gostem.

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             Fotos de Unhas decoradas com flores

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Fotos de Unhas decoradas com flores
2-
Fotos de Unhas decoradas com flores
3-
Fotos de Unhas decoradas com flores
4-
Fotos de Unhas decoradas com flores

Livre-se já dos pelos grossos do rosto

Quantas vezes você se deparou no espelho com aquele pelo chato no rosto que insiste em voltar com toda a força?
pelos grossos do rosto
Este é o método mais indicado pelos dermatologistas, pois é a melhor forma de eliminar os pelos de forma mais prolongada. O procedimento destrói a raiz do pelo após algumas sessões e sua eficiência é melhor em mulheres com pele clara e pelos escuros e grossos, pois o laser é atraído pelo pigmento escuro do pelo, que leva a onda de luz até a raiz. Em mulheres de pele negra, todo cuidado é pouco, pois a luz será também absorvida pela pele, diminuindo a quantidade de laser que vai para o pelo, podendo provocar manchas e queimaduras. 'A presença dos pelos brancos dificulta a ação dos lasers, mas mesmo assim é a melhor forma para mulheres acima dos 50 anos, pois atualmente existem aparelhos com penetração também para os loiros e brancos', diz Shirlei Borelli. Os resultados costumam aparecer após quatro sessões e, apesar de ser chamado de definitivo, o método é apenas mais duradouro comparado a outros. Leia mais

Cinco mitos e verdades sobre cutículas


Olá minhas linda falando um pouco sobre os Cinco mitos e verdades sobre cutículas, muitas de nós temos medo de usar a mesma alicate que outras pessoas no salão de beleza né?. Pois se não for bem  esterilizado pode causar fungos e bactérias. E isso digo a vocês por experiência própria, pois fui em um salão e os materiais não foram esterilizados corretamente e tive sérios problemas com as unhas dos pés e das mãos. Por isso fique atenta tá!.

1- Para fazer as unhas tem que tirar as cutículas?
Depende: Você pode tirar as cutículas desde que tenha todo um cuidado para que não machuque as unhas.

2- Se retirar sempre as cutículas, elas crescem mais grossas?
Mito: Bom as cutículas tem um limite para crescerem, assim como o nosso cabelos e os pelos. E para quem faz as unhas toda a semana tem a impressão que suas cutículas crescem bem mais rápido, mas isso não acontece.

3- Os produtos de limpeza usados sem proteção nas mãos agridem as cutículas?
Verdade: Se tu usar produtos de limpeza sem usar luvas além das suas mãos ficarem bem ressecadas com um aspecto áspero. Mantenha a suas mãos hidratadas sempre. Pois isso vai criar uma película protetora nas mãos que protegem contra os agentes nocivos que existem nos produtos de limpeza.

4- Se retirar as cutículas totalmente ajuda a crescer as unhas?
Mito: Não tem nada a ver com o crescimento das unhas. A função das cutículas é basicamente na proteção do aparelho ungueal (unhas e matriz), protege assim para que não ocorra a entrada de patogenos, tais como as bactérias, que causam as infecções.

5- Tem como retardar o crescimento das cutículas?
Mito: Isso ainda não foi comprovar que produtos retardam o crescimento das cutículas, mas sim alguns podem dar um aspecto mais bonitos para unhas.

* Fonte Cabelos fio a fio

Hidratação caseira para ás pontas duplas


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Olá meus amores tudo bem com vocês!!! bom espero que sim!!! Então o verão vem chegando e com ele vem a preocupação com os cabelos né?, e se você usa química então acaba quebrando muito mais  os cabelos. E claro que o Blog Cantinho Ju Tavares vem trazendo dicas de Hidratação caseira para ás pontas duplas. E o melhor é que você pode fazer em casa com produtos que são naturais e não vão agredir seus cabelos e com o efeito igual aos produtos industrial.

E a eficiência desses tratamentos caseiros no combate ás pontas duplas então quer acabar com as pontas duplas fique ligadinha nas dicas.


1- Óleo de oliva com creme e açúcar

Bom esse tratamento é para pessoas que tem o cabelo seco e quebradiço, em um recipiente adicione duas colheres (sopa) de creme de cabelo de sua preferência, uma colher (sopa) de açúcar cristal e uma colher de (sopa) de azeite de oliva. Misture tudo passe nos cabelos e coloque uma touca térmica por 1 hora, após lave os cabelos normalmente. Faça essa hidratação duas vezes por semana.


2-Creme de tratamento com abacate

Pegue a polpa de um abacate, amasse bem, misture com uma colher de (sopa) de azeite de oliva, deixe essa mistura agir por 20 minutos em seus cabelos e depois lave normalmente.


3- Mel nos cabelos

Em um recipiente coloque duas colheres (sopa) de mel e uma caixa de creme de leite, misture bem. Deixe a mistura agir por 15 minutos e retire bem dos cabelos, EU DISSE LAVE, BEM!!!! Pois se não ficará com cheiro de queijo nos cabelos. (risos).


4- Hidratação profunda

Em um pote coloque creme Novex e uma caixinha de creme de leite, misture tudo e coloque nos cabelos, o seu cabelo tem que estar só úmido. Deixe agir por 20 minutos e depois lave normalmente.Seu cabelo vai ficar com um balanço legal, um brilho super bonito tenho certeza que vocês vão gostar.

Como fazer limpeza de pele em casa

                      Dicas para fazer limpeza de pele


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Olá minhas lindas tudo bem com vocês? Espero que sim! Bom gente a limpeza de caseira pode ajudar você ficar sem cravos e espinhas, e para isso três coisas são fundamentais para lhe ajudar: limpar, hidratar e tonificar a sua pele. E a esteticista Rita Borges, que é coordenadora do curso de estética do Centro Universitário Celso Lisboa, diz que essa limpeza de pele deve ser feita pela manhã e de noite também, e se possível todos os dias com os produtos indicado para o seu tipo de pele.

“Muita gente se esquece de aplicar o tônico entre a lavagem e a hidratação, mas ele é fundamental, pois fecha os poros e equilibra o PH da pele, deixando a aparência mais uniforme, saudável e viçosa”, diz a esteticista Rita Borges.

Como fazer esfoliação na pele


Bom sei que na correria do dia-a-dia fica difícil todos os cuidados com nossa pele, mas fazer uma boa limpeza e esfoliar a pele é muito importante para ter uma pele linda sem células mortas e todas as impurezas do dia-a-dia. “Ao remover esta superfície, a pele absorve mais rapidamente e mais profundamente o hidratante”, diz a esteticista. Rita Borges fala também que uma boa esfoliação tem que ser feita semanalmente para quem tem uma pele mista, e duas vezes na semana para quem tem uma pele oleosa e de 15 em 15 dia para quem tem pele seca.

Além de ter os produtos adequados para a esfoliação, é preciso fazer movimentos circulares e uma pressão bem suave, e que não tenha agressão a pele. Há tome cuidado pois o esfoliante do corpo não deve ser usado no rosto de quem tem a pele mais delicada e sensível.

A limpeza de pele caseira
dicas para limpeza de pele caseira
Uma pasta de mel e açúcar pode ajudar a limpar todas as impurezas da sua pele.

Como fazer esfoliação em casa, Rita ensina como fazer: “Prepare uma pastinha com duas colheres de mel e uma colher de açúcar. Aplique com movimentos circulares. Depois de retirar, borrife água de coco no rosto e, em seguida, finalize com o creme hidratante”.


Você também pode fazer uma máscara caseira para pale oleosa que te ajuda a fechar os poros e secar as espinhas.

* Fonte Bolsa de Mulher

Dicas caseiras para eliminar olheiras

                           Como elinar olhereiras
Como elinar olhereiras


 Aprenda a eliminar as olheiras em casa de um modo fácil e bem rápido, veja truque para clarear as suas olheiras e retirar esse ar de cansada (o) de seu rosto.

Bom ter olheiras em sí já é estressante né? Todo mundo já começa a pegar no pé, e sem contar nas piadinhas "Credo mulher a noite foi feita para dormir!, que tu fez de noite que não dormiu?, quem te deu um soco no olho!!!", e por aí se vai (risos).... Todos já sabem que não são só boa noites de sono que ajuda a não ter olheiras.

 Existem muito mais coisas envolvidas que podem contribuir para você ter olheiras, tais como alergia (sinosite, renite) enfim alergias respiratórias, o cigarro, o exesso de sol, pessoas hereditárias e uma má alimentação também contribuem e muito para que você tenha olheiras...

Bom e quando a gente passa noites sem dormir aí o bicho pega uns por insônia, outros por irem para balada e dormirem pouco, festas de final de ano então... com certeza deixa a gente com um aspecto de Panda né?, então agora veja alguns truques que vão te ajudar a eliminar essas olheiras e manter teu visual bem saudável.

1- Cuidado com a maquiagem

É muitas vezes o exesso de maquiagem pode te trazer olheirase isso tudo por que o rímel, depois que fica seco fica bem poroso, e com isso o produto cai para dentro dos olhos e se espalha onde escurecem a região. Sempre retire toda a maquiagem antes de dormir, e use um demaquilante de preferência.

2- Para ajudar a dar aquela disfarçada você já deve saber do corretivo né? Pois é a dica é não esfregar esse coretivo quando você for passar, pois a pele abaixo dos olhos são bem sensível, e se tu esfregar pode fazer as olheiras ficarem ainda mais escuras. O correto é você passar este corretivo dando leves batidinhas com os dedos.

3-  Cuidado com o sol

As vezes não dá para evitar a esposição ao sol né? Muitas pessoas trabalham o dia todo no sol, como pedreiros, garis e muitos outros mas tentem se proteger ao maximo, pois o sol é um dos seus piores inimigos. O sol pode estimular a pigmentação da sua pele e provocar assim o aparecimento de olheiras. Então passe protetor no corpo e no rosto também, passe um protetor de fator meio alto se tu tens tendência a ter olheiras.

4- Coloque chás gelado nos olhos

Gente os chás tem um efeito muito benéfico para a pele e alguns mais que outros claro... A dica é fazer um chá de camomila e colocar na geladeira, "e por que gelado ju?" Bom colocar ele gelado ajuda na contrair os vasos sanguineos, o que diminui e muito o aparecimento das olheiras. faça compressas de 10 minutos.

5- Dormir bem

Bom disso todo mundo já sabe que para recuperar aquele cançaso fisico e até mental precisamos descançar, dormir bem e sempre, claro que tem alguns cremes que podem te ajudar também....

Cremes que ajudam nas olheiras.


Se caso essas dicas não funcionerem procure cremes que tenham clareadores e que melhoram a espessura da epiderme da região, "Indicaria ativos como whitessence, uma proteina extraída da jaca, que tem a capacidade de impedir que a melanina suba para superfície, melhorando a uniformidade da pele nesta região". Dica da especialista e dermatologista.

Veja Também:

Como fazer esfoliante caseiro

                    Receitas de esfoliante caseiro
Como fazer esfoliante caseiro
Olá minha amorinhas tudo bem com vocês? Espero que sim, bom consegui trazer o 
post que vocês me pediram, Como Fazer esfoliante caseiro.
 São tantas impurezas e células morta que você nem imagina, isso vai se acumulando com o passar dos dias e maquiagens mal tiradas, pele que não recebe uma limpeza profunda. Isso acarreta em uma má hidratação, porque o creme já não penetra mais no rosto e no corpo, pois são muitos poros bloqueando. 

Sem contar que você pode ficar com foliculite, uma inflamação dos folículos pilosos, que é causado pelos poros obstruídos e a ação de bactérias na pele, dentre outros problemas de pele que pode aparecer.


Receita de esfoliante caseiro- Esfoliante de farinha de milho


Ingredientes 

  • Farinha de milho
  • Mel


Modo de preparo

Misture uma xícara de farinha de milho e mel até formar um creme homogêneo. Aplique em seu rosto com movimentos circulares, além de limpar a sua pele esse esfoliante hidrata também, fique com essa mistura no rosto por alguns minutos, e enxágue o rosto. Logo você vai perceber que sua pele ficou bem macia. 

Tente levar essa mistura para o banho passe no corpo todo e depois tome banho, dê uma prioridade maior para partes mais ásperas de seu corpo tais como, joelhos, cotovelos o calcanhar enxague-se e se seque normalmente. o ideal é usar um creme  hidratante.

Receita de esfoliante de Azeite de Oliva

Faça uma mistura de açúcar mascavo e azeite de oliva só algumas gotas tá?. misture os dois ingredientes aplique no rosto e faça massagem circulares onde deseja esfoliar, enxague logo em seguida. 

Espero que te ajude se gostou compartilhe com suas amiga deixe seu comentário beijinhos da Ju...

Automassagem firmadora para coxas

Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Olá e aí meninas me digam quem aí não adora uma massagem? A maioria né? Se a resposta for sim, você veio ao local certo o Blog Cantinho Ju Tavares, vai dar algumas dicas para você mesmo fazer a sua Automassagem firmadora para coxas. Espero que gostem.
gostem. 


1-
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Faça movimentos circulares ou em linha reta mesmo (sempre de baixo para cima), 15 vezes em cada região.


2-
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Comece pela parte da frente da coxa, com um massageador em cada uma das mãos, indo do seu joelho até á virilha.

3-
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Faça os movimentos do passo anterior, mas usando só um massageador. Repita 15 vezes em cada perna. 

4-
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Na lateral da sua coxa, realize movimentos em '8' com os dois massageadores, do joelho ao quadril.

5-
Dicas para fazer massagem firmadoras para coxas
Na parte da coxa para o bumbum, faça movimentos circulares, sempre de baixo para cima, 'levando essa região'. Essas massagens além de ajudar a firmar, ajuda como uma drenagem também... Espero que tenham gostado da dica.

Como deixar as unhas fortes e grandes

 Como deixar as unhas fortes e grandes mais rápido
Como deixar as unhas fortes e grandes http://www.cantinhojutavares.com
http://www.infohoje.com.br/

Olá meus amoras o papo de hoje é para quem assim como eu quer aprender 
Como deixar as unhas fortes e grandes, gente as minhas unhas são muito fracas quando estão grandes quebram "AÍ QUE RAIVA QUE ME DÁ" KKK mas enfim resolvi trazer 3 vídeos para nos ensinar Como deixar as unhas fortes e grandes. Espero que gostem.








Penteados para cabelos curtos

Vídeos de penteados para cabelos curtos



Vídeos de penteados para cabelos curtos http://www.cantinhojutavares.com
http://balzaquiana.com.br/

Oi amores olha que dica legal que eu tenho para hoje. Vai sair para jantar, para um casamento, ou sei lá quer sair e não sabe o que fazer de Penteados para cabelos curtos, algumas fotos e videos para você se inspirar espero que gostem.


1-
 Vídeos de penteados para cabelos curtos http://www.cantinhojutavares.com
http://mundomulheres.com

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Vídeos de penteados para cabelos curtos http://www.cantinhojutavares.com
http://www.teoriacriativa.com

3-
Vídeos de penteados para cabelos curtos http://www.cantinhojutavares.com
http://pequenamila.com.br



4-
Vídeos de penteados para cabelos curtos http://www.cantinhojutavares.com
http://www.chat-feminino.com

Drenagem linfática- para perder barriga

             Como emagrecer com drenagem linfática
 Por Aline Silveira
Como emagrecer com drenagem linfática


A drenagem linfática é um tipo demassagem que tem como objetivo livrar o organismo de substâncias indesejáveis como toxinas, líquido retido nas células e gorduras. Por isso, é recomendada para amenizar a celulite e para diminuir os sintomas da TPM, a retenção de líquido durante a gravidez e também, a gordura localizada. Gostou? Então, termine de ler o artigo para saber tudo sobre essa técnica incrível criada na Dinamarca.

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Benefícios

Por nosso corpo, passam o sistema circulatório e o linfático paralelamente. Pelo primeiro, circula o sangue e pelo segundo, a linfa, que coleta diversos tipos de líquidos dispersos para filtrá-los e enviá-los para o sistema sanguíneo. Então, as toxinas e substâncias maléficas ao organismo são armazenadas em pequenas bolsas chamadas gânglios, que liberam esses líquidos através da urina.
Seguindo esse raciocínio, foi criada a drenagem linfática, que tem por objetivo ajudar o sistema linfático a eliminar tudo o que o corpo não necessita. Por isso, ela funciona em casos de celulite, contanto que o problema não seja tão grande. Caso contrário, ela ajuda a amenizar as marcas.
Como emagrecer com drenagem linfática http://www.cantinhojutavares.com
Muitas mulheres ficam irritadas, mal-humoradas, com insônia, deprimidas, ansiosas, com fome excessiva, com inchaço, com enxaqueca e com vários outros sintomas horríveis durante a TPM. Todos esses sinais são consequência do grande desequilíbrio hormonal que acontece em seus corpos e eles podem ser amenizados com a massagem linfática, que ajuda a eliminar as toxinas responsáveis por todo esse alvoroço interno.
Durante a gravidez, a mulher armazena muito líquido, ficando inchada e irritada, pois o volume sanguíneo aumenta em aproximadamente 50% por causa do bebê a ser gerado. Desse modo, o sistema linfático não dá conta de eliminar todas as toxinas do organismo, causando o acúmulo de líquidos. Sendo assim, a drenagem linfática proporciona bem-estar e conforto às futuras mamães.
E para completar, essa massagem emagrece sim, especialmente as áreas onde se encontra maior acúmulo de gordura como o abdome e as coxas porque retira o líquido existente. Além do mais, ela acelera o metabolismo, proporcionando a queima de gordura.

Como Fazer

Existem 2 modos de se fazer a drenagem linfática: a mecânica e a manual, sendo que a segunda é mais indicada, já que o profissional pode sentir com o tato os locais mais afetados. Por outro lado, você pode aprender a fazê-la em casa, sozinha. Se você quer tentar fazê-la, veja aqui como fazer a drenagem linfática caseira:
Como Fazer Drenagem Linfática http://www.cantinhojutavares.com
  1. Em primeiro lugar, você precisa saber onde estão localizados os seus gânglios para poder abri-los: nas virilhas, atrás dos joelhos e nas axilas.
  2. Para começar, faça movimentos circulares com os dedos indicador e médio nos gânglios das virilhas. Se encontrar alguma bolinha, massageie-a até que ela se dissolva. Assim, você acaba desobstruindo os gânglios para que possam limpar o seu organismo.
  3. Agora, repita o procedimento atrás dos joelhos. Então, segure a perna com ambas as mãos perto do joelho, fazendo uma leve pressão. Vá subindo até a virilha. Repita o movimento 10 vezes. Depois, pressione as mãos no tornozelo e deslize-as até a virilha por mais 10 vezes. Não se esqueça de fazer esses movimentos em toda a circunferência da perna. Faça a mesma massagem na outra perna.
  4. Faça movimentos circulares no abdome para ajudar a regular o seu intestino, sempre com uma leve pressão. Movimente as mãos abertas, uma de cada lado, puxando a gordurinha de cima para baixo, até chegar às virilhas.
  5. Desobstrua os gânglios das axilas com movimentos circulares. Para drenar os braços, pressione a mão sobre o cotovelo e suba-a até a axila por 10 vezes. Depois, do pulso até o cotovelo e por fim, do pulso até a axila, repetindo os movimentos por 10 vezes. Repita no outro braço e você já poderá sentir os resultados da drenagem linfática como um relaxamento muscular e leveza.

 Aprenda a fazer Drenagem Linfática em Casa

O programa Você bonita convidou o especialista Orlando Sanches para uma demonstração de como fazer a drenagem. Confira:



                                 

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