29 janeiro 2015

Músicas de CrossFit: 10 faixas que vão te ajudar a esculpir o corpo com a modalidade

por Redação

Modalidade baseada em circuito intenso, o CrossFit é o novo programa de exercícios queridinho das famosas, como Giovanna Antonelli e Bruna Marquezine. Além de queimar 800 kcal por aula, a modalidade ajuda a esculpir o corpo e melhorar o condicionamento físico.


Para melhorar ainda mais o desempenho durante o treino de CrossFit, o Dr. Costas Karageorghis, especialista psicologia esportiva e música para exercícios físicos, criou uma lista de músicas para deixar a prática ainda mais intensa.
Em parceria com o Spotify, o especialista analisou a construção rítmica, melodia, harmonia, conteúdo lírico e batimentos por minuto (BPM). “Algumas músicas criam o cenário perfeito para a execução dos movimentos. A música não deve ser muito alta para que a pessoa possa ouvir as orientações do treinador”, explica.

Melhores músicas de CrossFit

























Então gente espero que tenham gostado e que treinem bastante ou vou começar hoje mesmo kkk.

2 comentários:

  1. Eu também utilizo para fazer meus exercícios em casa mesmo faço todas as noites beijos linda

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