23 outubro 2014

Dieta da Ju Tavares!!!

Dieta da Ju Tavares!!!
Foto:Google
Oiee! tudo bem com vocês? Eu espero que sim gente!!! Bom eu Ju Tavares não posto muita coisa sobre minha vida pessoal aqui no blog, mas resolvi compartilhar com meus leitores um pequeno probleminha que venho enfrentando!!! Pois como alguns já sabem tenho problemas cardíacos, e andei ganhando uns quilinhos a mais AFFF, mas até aí tudo bem se não fosse a minha dificuldade de fazer uma dieta.

Muito difícil pra mim! não consigo seguir uma dieta sempre quebro kkkk, e como perder peso sem dieta, academia e tal? Pois nem todo mundo pode pagar uma academia né? eu pelo menos não e, além disso moro no interior e fica bem longe da academia.

Bom pra encurtar o assunto e como se diz aqui no Rio Grande do Sul "quem não tem cão caça com gato" kkkk, resolvi me programar e me ajudar para emagrecer, bom já que não consigo fazer dieta diminui-se o prato. 

Bom gente este é meu prato atual bem pequeno kkk, comecei a comer nele a 1 mês e meio diminui os doces, sorvete, frituras e por ai se vai... Bom mas além de ter diminuido o prato comecei a tomar chá de gengibre e de carqueja. E achei alguns vídeos para me ajudar na luta. Aula completa de Taebo, aula para afinar a cintura nossa gente é ótimo, pelo menos pra mim me ajudou muito, perdi nesse 1 mês e meio 6 quilos e 500 gramas. Gente vou deixar para vocês os videos que eu estou trainando, quase todas as noites. 

Não treino todos os dias, pois tem dia que estou muito cansada, gente cês não faz ideia de como minha vida é corrida moro no interior é época de plantação, bichos pra cuidar, o blog, casa, família e por aí se vai. Tem dia que chega o final do dia to mortinha com farofa kkk.

Bom gente para terminar a história a minha dieta na verdade nada mais é que diminuir a comida de maio dia e a noite, pois aqui em casa o povo que janta todos os dias e como sou eu quem cozinha 'NÃO RESISTO' ,   e acabo jantando também!!!  Para te animar mais tire o som da aula de taebo e selecione algumas musicas para animar a tua aula kkk. Beijos da Ju.*-*

                                                   AULA COMPLETA DE TAEBO

AULA DE 10 MINUTOS PARA AFINAR A CINTURA

Musica para te animar!!!

Mais musica kkk


                                                    E mais musica

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