06 outubro 2013

Unhas: Dicas de como cuidar da saúde das unhas

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Dicas para a saúde das unhas! Olá pessoa linda e então como está você? Pois é eu estive uns dias ausentes do blog pois estava cuidando dos preparativos do aniversário do meu filho de 15 anos. Mas tudo certo hoje quero falar  com vocês sobre a saúde das unhas como eu acho lindo uma unha bem cuidada acho que chama muito a atenção das pessoas.

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 Como cuidar bem das unhas

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A aparência de suas unhas pode dar sinais sobre a saúde do seu corpo, podendo assim identificar algumas doenças como:

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Anemias:



As unhas ficam quebradiças, secas e opacas, com formato da carne nas pontas dos dedos.


Diabete:



As unhas ficam avermelhadas, apresentam pequenas veias nos dedos em volta das unhas, engrossamento das unhas, micoses e a pele fica com aspecto grosso e duro nas pontos dos dedos.


Doenças digestivas:



As unhas ficam doloridas, frágeis, podendo se deslocar ou descamar.


Doenças cardíacas:



As unhas têm a tonalidade roxa, curvadas para baixo.


Doenças renais:



As unhas ficam grossas, com a tonalidade amarelada ou cinza, linhas verticais esbranquiçadas.


Doenças Hepáticas:



Unhas esbranquiçadas perto da raiz,ou inteira amareladas.



O corpo é capaz de se expressar e sempre que há algo de errado com nosso organismo, de alguma forma o corpo nos avisa e através das unhas pode-se descobrir o estado geral de saúde de uma pessoa, sofrendo alterações quando o organismo não está bem, ajudando a identificar a carência de nutrientes no corpo e a incidência de doenças.


As unhas são formadas essencialmente por queratina, uma proteína fibrosa, sendo um dos mais fortes tecidos do corpo. Uma alimentação saudável é fundamental para se ter unhas bonitas e fortes. Com uma dieta rica em proteínas e cálcio, obtidos através de carnes, peixes,ovos,leite e derivados,  é muito importante.


A carência de cálcio, zinco e magnésio também torna as unhas frágeis ou esbranquiçadas.Sementes de abóbora e girassol e brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras,feijões,cereais integrais são boas e fontes desses minerais e fortalecem as unhas. O ferro, no fígado de boi, em mariscos,costelas de porco e de cordeiro. Vegetais e cereais como feijões secos, pão integral e frutas secas, também são boas fontes.


As vitaminas do complexo B,C e E são excelentes para ter unhas sadias. O ideal é ter uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, encontradas nas batatas, pimentas,bananas, lentilhas, óleos de fígado e atum; em vitamina C, localizadas em frutas e vegetais como: acerola, laranja,kiwi, pimenta malagueta, pimentão e brócolis;  e vitamina E, comum em sementes com nozes amendoim .


Na falta desses nutrientes, as unhas podem alterar de cor, de forma, de textura . As doenças nas unhas podem ser causadas também por fungos ou serem resultados de outras  doenças do organismos. Não cabe ao profissional de beleza detectar a doença, apenas um médico, poderá orientar e detectar clinicamente o problema.

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Um comentário:

  1. muito rico em informação o seu blog amei tudo to seguindo vc por q gostei de verdade seu blog ta de parabéns

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