25 setembro 2013

Dor de cabeça: Como aliviar a dor de cabeça

 
Mulher-com-dor-de-cabeca


Como Evitar ou Aliviar a dor de cabeça

Gripe e resfriados:

Recomenda-se repouso, ingestão de bastante liquido e tratamento dos principais sintomas como dores de cabeça e no corpo, febre,congestão nasal. Excepcionalmente uma gripe pode "complicar". Neste caso não tome outras medidas principalmente nunca tome antibióticos sem antes de consultar seu medico.

ressaca e excessos alimentares:

A causa da "ressaca" é o excesso de alimentos e de bebidas alcoólicas. Evitando os excessos você diminui a ocorrência de dor  de cabeça. Além dos analgésico a ingestão de sucos e de alimentos líquidos melhora a sensação de "ressaca". Não faça regimes alimentares sem a orientação do seu medico, pois alem da dor de cabeça pode lhe ocorre problemas mais graves.

visão e sinusite:

Na dor de cabeça por defeitos da visão só o uso de lentes adequadas poderá resolver o problema. Consulte um oftámologista. Quem  tem sinusite geralmente deve evitar banhos de rio, lagos ou piscina.

mal jeito:

A dor de cabeça por contração da musculatura do pescoço(torcicolo, postura corporal incorreta, problemas de coluna e etc...). Pode ser que ser aliviada com repouso,relaxamento, massagem dos músculos contraídos e exercícios para correção(ginastica).Uma bolsa de água quente colocada atrás do pescoço diminui a sensação dolorosa.


enxaqueca:

É um tipo de dor de cabeça em que só um dos lados da cabeça é afetado. Geralmente a enxaqueca provoca perturbações visuais ( a pessoa vê "pontos brilhantes ", " vagalumes") e digestivas (náuseas e vômitos). O tratamento da enxaqueca requer orientação medica.

tensões e preocupações:

Situações emocionais tão comuns na vida moderna, como por exemplo o "stress" nas grandes cidades, excesso de ruídos, acumulo de problemas e esgotamentos, podem, entre outras coisas, provocar dores de cabeça.

Também nesses casos, os exercícios de relaxamento, massagens, repouso e uma bolsa de agua quente atrás do pescoço ajudam a aliviar a dor de cabeças. Se as tensões e preocupações continuarem provocando dores de cabeça,procure

distúrbios visuais:

Veja aqui como detectar com antecedência os sinais que indicam diminuição da visão. Se você apresentar um ou mais dos sintomas abaixo, marque logo uma hora com o oftamologista:
  • Dores de cabeça constantes (na frente ou na nuca) e nos olhos.
  • Vista avermelhada e tontura após esforços visuais.
  • Visão dupla.
  • Olhos semicerrados para ver longe.
  • Globo ocular saltado.

mais potássio:

Hipertensos que tomam diuréticos e pessoas que costumam praticar exercícios físicos vigorosos precisam repor as perdas de potássio do organismo. Alguns alimentos resolvem rapidamente esse problema:

Uma banana-nanica média contém 450 mg desse mineral, equivalente a três maçãs, o  que supre as necessidades diárias. Além disso mantem o equilíbrio da água no corpo, o potássio é essencial para controlar os batimentos cardíacos e para manter a integridade das células em geral.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Olá seja bem vindo ao Blog obrigado por sua visita deixe o seu comentário e se tiveres alguma dúvida entre em contato com a gente beijos